Préparation physique

 La préparation physique est une pratique devenue courante et à un certain niveau , elle est devenue indispensable. Que ce soit pour une équipe ou un particulier le préparateur physique sera là pour vous emmener sur le chemin du succès. 

Comment ca marche ??

Le préparateur  doit dans un premier temps analyser la discipline pour laquelle il doit effectuer une planification ..analyser (milieu ouvert . milieu fermé .. contact avec le public ... etc )

Confrontation directe (judo ...) ou indirecte  (football ... ) avec l'adversaire

L'objectif principal de la discipline (marquer des buts .. effectuer un combat de 5 mm)

Définition des filières et de la filière principale

Division du corps en 3 parties ou plus (perso 3 je trouve ca bien ... )

Après cette division , nous analysons les muscles , les articulations , les leviers mis "en jeu" et nécéssaires pour la discipline. Une planification peut être mise en oeuvre suite à toutes "ces analyses" (je ne parle pas ici des cycles , ni des periodes de travail ... )

Ce qui est indispensable de connaître pour la préparation physique:

Anatomie: L'anatomie est l'étude des systèmes musculaire, articulaire et squelletique (muscle,articulations,os)

La physiologie: La physiologie est l'étude des systèmes nerveux ,cardiovasculaire,respiratoire. L'étude des filières , fait partie intégrante de la physiologie. 

En préparation physique, tout doit être pris en compte et tout est en corrélation, d'ou l'importance d'avoir les connaissances nécéssaires sur la discipline dans un premier temps (temps d'effort .. réglement..etc) et dans un second temps sur l'anatomie et la physiologie du corps humain.