Les bootcamps , les ketebells, TRX. Toutes ces méthodes fotement médiatisées  ont de multiples points communs :  Travail de nombreux groupes musculaires (polyarticulaires) Travail de toutes les filières Perte de graisse importante Gain de capacités nécéssaires pour la préparation physique Tous ces avantages font pensés inévitablement à la méthode du "circuit trainning". Celui ci se compose d'un nombre variable d'exercice. ( 5 à 12) Celui ci peut être travaillé avec des charges additionnelles ou a poids de corps. Ce type de travail n'est pas difficile à mettre en oeuvre.